bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu gidişat, ani bir hareket sırasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Artrit: Rabıtalı egzersiz yapın ve sağlamlıklı bir kiloda kalmaya çallıkışın. Ağrıyan eklemlere hamam ve soğuk uygulaması yapab